7 steg som hjälper dig att hålla nyårslöftet

SMARTER-metoden är en metod i sju steg som hjälper dig att hålla ditt löfte.

De flesta av oss startar det nya året med att avge nyårslöften. Energin, viljan och motivationen är stark inför det nya året och den nya starten. För en stund är man övertygad att man kan nå dit. Men när veckorna övergår i månader, blir det allt tydligare att man egentligen inte har kommit någonstans. Livet, stressen och frestelser har ingripit.

Varför misslyckas då fler än nio av tio nyårslöften*?

Orsaken är att mål inte kan uppnås genom att drömma om dem i huvudet. Det skriver författaren R.L. Adams i Entrepreneur. Det som behövs är en ordentlig plan för att nå ett stort mål och lyckas med en förändring. Det gäller att sätta målen på rätt sätt och se till att de följs upp regelbundet.

Så blir du proffs på förhandling

Lars-Johan Åge

Oavsett om diskussionen sker hemma vid köksbordet, är en affärsförhandling eller ett gisslandrama, är hemligheten för att få en lyckad lösning alltid densamma. Att alla partner upplever nöjdhet. Hur ska lyckas man med det?

Lars-Johan Åge är ekonomie doktor på Handelshögskolan i Stockholm och utbildad i förhandling på Harvard Law School. Han har arbetat både med FBIs gisslanförhandlare och svenska polisens insatsstyrka. Han har analyserat mönster hos världens bästa förhandlare inom gisslansituationer, affärer och diplomati. Lars-Johan är dessutom författare till boken ”Konsten att göra affärer”.

Lars-Johan presenterar hur du ska gå till väga för att få din vilja igenom när du samarbetar med andra. Du får nycklarna till framgångsrik och målinriktad kommunikation och förhandling med målet att alla ska känna sig nöjda.

För att förtydliga och konkretisera följer nedan tre exempel:

Experten om vad som ger livet mening och glädje

Emmanuel Ezra

För Emmanuel Ezra är det goda mötet mellan människor viktigt. Han talar om hur viktigt det är att få bort alla förutfattade meningar om människor och att i stället närma sig andra med öppenhet och nyfikenhet. Han förklarar att det goda mötet människor emellan ger livet mening och glädje.

Emmanuel är kirurg och uppskattad föreläsare. Hans ämnen är bemötande, värderingar, etik och krishantering. Eller annorlunda uttryckt: Isberget – så lite vi vet, så snabbt vi dömer. Förväntningar och behov – kan vi påverka dem? Kompetens och bemötande - hur hänger de ihop? Värderingar – attityder - beteenden – hur hänger allt detta ihop?

Han har även debuterat som författare. I "Det goda mötet" skriver han om hur vi bemöter våra medmänniskor, professionellt och privat. Vad det är som gör att ett möte blir lyckat eller mindre lyckat. Han är en mycket tankeväckande och inspirerande föreläsare som passar för alla som någon gång möter andra människor.

Emmanuel tror inte alls att vi är så oberoende av varandra som vi ibland inbillar oss. Hemligheten är enligt honom kommunikation och att vi stannar upp i varandras sällskap. Han är övertygad om att hans sätt att prata med patienterna, hur han ser på dem, hur han opererar, tillsammans spelar roll för patientens tillfrisknande och välmående. Han menar att livet är en relation och att allt händer i relation till andra.

Boken har fått stor spridning och stor efterfrågan och den är rekommenderad kurslitteratur på läkarutbildningen i Göteborg.

Årets Eldsjäl blev Glada-Hudik Pär

Pär Johansson

Trots massivt motstånd från omgivningen startade Pär Johansson, 1996, Glada Hudikteatern, en teatergrupp där utvecklingsstörda och normalstörda skådespelare agerar sida vid sida. Resan har kantats av en mängd mentala omställningar, men trägen vinner.

Det var en förstummad Pär Johansson som fick priset som Årets Eldsjäl på Svenska Hjältar-galan som ägde rum på Cirkus i Stockholm på Luciadagen. Priset delades ut av prinsessan Sofia och hon motiverade valet av Pär enligt följande:

– Du står upp för alla människors lika värde och rätt till ett meningsfullt liv. Och påminner oss alla om det fantastiska med att alla människor är unika. Tack för att du bidrar till att göra Sverige till en öppnare, varmare och mer omtänksam plats.

Pär Johansson som var ovetandes om utmärkelsen hade svårt att finna ord och hålla tårarna borta. Än värre blev det när hela teaterensemblen dök upp på scenen och tillsammans sjöng ”Som en bro över mörka vatten” för honom.

– Jag är mållös över utmärkelsen och den enorma respons den har fört med sig. Den kärlek vi inom teatern känner för varandra och från andra är svår att beskriva. Vi har kämpat för allas lika värde i 20 år nu och kommit långt. Människor som tidigare blev utstötta kan idag stå på en scen och hyllas som rockstjärnor. Det här är inte bara en seger för oss utan för hela mänskligheten, säger Pär Johansson med lite distans till den stora dagen.

Pär är flerfaldigt belönad både som ledare och talare och visar i sitt arbete på hur individer kan utvecklas, trots att de till synes har svaga förutsättningar att lyckas.
Att hjälpa människor att utvecklas är det mest spännande av alla arbeten, menar Pär. Det må gälla vem som helst och var som helst, människor med funktionshinder likväl som multinationella företag.