Anders Wallensten

Anders har lång erfarenhet av att analysera, utvärdera och presentera vetenskaplig information på ett lättillgängligt och inspirerande sätt. Med en unik förmåga att göra komplexa samband begripliga och relevanta visar han hur modern forskning kan omsättas i konkreta livsförbättringar. Som författare till succéböckerna Hälsogåtan och Livsgåtan föreläser Anders om hur vi kan leva friskare, lyckligare och mer meningsfulla liv – och hur små, medvetna förändringar kan få stora effekter på både välmående och livskvalitet.

Livsgåtan – Hur du kan öka din lycka och nöjdhet
Kan man påverka sin egen lycka? I denna föreläsning delar Anders med sig av forskningsbaserad kunskap, praktiska livsråd och filosofiska insikter från bland annat Buddhism och Stoicism, kombinerat med de äldres livsvisdom. Han förklarar varför vi har svårt att känna lycka och ger konkreta verktyg för att öka välbefinnandet i vardagen. Föreläsningen kan även hållas som en interaktiv workshop där deltagarna arbetar med sina egna strategier för ett lyckligare liv.

Hälsogåtan – Varför är det så svårt att leva hälsosamt och vad fungerar egentligen?
I denna föreläsning tar Anders avstamp i sitt eget sökande efter hållbara hälsoråd. Han reder ut vad forskningen faktiskt visar om kost, rörelse, sömn, relationer och psykisk hälsa. Med evolutionen som bakgrund och konkreta exempel från blå zoner världen över visar han hur vi med små förändringar kan lägga grunden för ett långt och friskt liv. Fokus ligger på helhetshälsa och ett sunt förhållningssätt till moderna hälsotrenden.

Anders Wallensten ger dig kunskap, inspiration och konkreta strategier att ta med dig direkt in i vardagen och arbetslivet – för en hållbar förändring.